Venez vous détendre avec l’art thérapie

Venez vous détendre avec l’art thérapie
27/03/2019 Éloïse Pennequin

L’art thérapie est un concept un peu flou pour beaucoup. Nous pensons instinctivement au dessin mais il ne s’agit pas que de cela.

Anne, notre intervenante nous parle de moyens d’expression autre que la parole tels que l’expression corporelle ou l’écriture par exemple mais aussi par les odeurs, ce que nous avons vu ce jour là. Il s’agit d’olfactotherapie.

Cela consiste à ouvrir ses chakras et ses points énergétiques grâce aux huiles essentielles. Nous avons débuté par une séance de relaxation de 5 min, ce qui équivaut à 45 min de sieste ! L’esprit est apaisé car il est uniquement concentré sur la voix de la thérapeute et nous restons concentré sur nous-même.

Le deuxième exercice consistait à penser à un endroit ressource puis de le dessiner (pas besoin d’être doué!). Anne nous a également fait piocher une huile essentielle qui correspondait à un de nos chakras, chacune des participantes a reçu un message grâce à cela.

Les prochaines séances se dérouleront les 23 avril et 21 mai, n’hésitez pas à venir tenter l’expérience.

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